Как справиться с интернет-манией

Фото: flickr.com

Мнение эксперта

Зависимость от Интернета развивается тогда, когда человеку не хватает чего-то в реальной жизни: общения, внимания, интересных занятий.

«Неуверенность в своих силах, замкнутость и отсутствие личного пространства также могут стать причиной того, что отдушину люди будут искать в виртуальном пространстве, - говорит ­Сергей Ениколопов, кандидат психологических наук, доцент кафедры нейро- и патопсихологии МГУ им. М. В. Ломоносова. - Ведь что такое, например, ведение дневника в Сети? Вынос подробностей своей жизни на всеобщее обсуждение похож на психологический эксгибиционизм. Встаёт вопрос о том, насколько такие люди уверены в себе, почему им необходимо обсуждать бытовые подробности с другими людьми и насколько высока их самооценка.

Сейчас Интернет даёт возможность проявить себя во всём: в играх, новых знакомствах, общении и т. п. Но если вы заметили, что близкий человек без Интернета становится раздражительным, ищет любую возможность, чтобы выйти в Сеть, расстраивается, если это не удаётся, и реальному общению с людьми предпочитает виртуальное,  - это первый сигнал, который свидетельствует о том, что появилась зависимость, а значит, и какая-то внутренняя проблема, которая гложет человека. Компьютер, конечно, может нести в себе и полезное начало. Например, компьютерные игры развивают быстроту реакции и принятия решений. Естественно, если только это не постоянная игра без перерыва, а сами игры не связаны с насилием.

Если в Сети проводит много времени ребёнок, не обойтись без вмешательства родителей, которые должны уделить чаду больше внимания, вовлечь в домашние дела, предложить другой досуг. Взрослый человек должен осознать интернет-зависимость как проблему и, если самоограничения не помогают, обратиться за помощью к специалисту».